Che bere acqua ogni giorno nella giusta quantità sia importante per il benessere psicofisico è ormai noto. È possibile, però, imparare qualcosa di nuovo e aggiungere alla lista delle buone abitudini un’altra da adottare nella vita quotidiana. A confermarlo è una ricerca condotta dall’Università di East London. Secondo lo studio, prima di affrontare una situazione particolarmente impegnativa a livello mentale è bene assumere almeno due bicchieri di acqua.
Eseguire calcoli matematici, fare ragionamenti complicati, sostenere un
colloquio di lavoro o un esame, prendere una decisione cruciale. Ognuna di
queste attività richiede un alto livello di concentrazione e attenzione
a cui è possibile far fronte bevendo due bicchieri di acqua. La scoperta del
team di ricercatori inglesi non fa altro che confermare quanto l’acqua facciabene anche al cervello.
L’acqua aumenta la reattività del cervello
Il consumo di due bicchieri di acqua prima di affrontare una situazione
mentalmente stressante aumenterebbe la reattività del cervello
accelerando i suoi tempi di risposta del 14% rispetto a chi
non ha compiuto quest’azione preventiva.
Nel corso della ricerca, partita nel 2013, sono stati messi a confronto dei test mentali eseguiti da donne e uomini prima e dopo aver bevuto i due bicchieri di acqua. Grazie all’esperimento, gli studiosi hanno appurato che “l’acqua ha aiutato il cervello a liberare le parti che si occupano di inviare al corpo le informazioni sulla necessità di bere, aumentando così la capacità di rispondere ad altri impulsi”.
Perché non affaticare il cervello da assetati
Qual è l’insegnamento ricavato dalla ricerca? Quando si è assetati, il cervello non deve essere affaticato: i neuroni sono impegnati a gestire l’impulso della sete, quindi non possono essere usati per compiere altre azioni. Se dovessimo avere sete e decidessimo di dedicarci ad attività mentalmente impegnative, il cervello risponderebbe in maniera rallentata e le nostre perfomance intellettive risulterebbero ampiamente ridotte.
È buono tenere a mente queste considerazioni prima di affrontare per esempio
una riunione importante o un esame universitario. Se bere acqua fa bene sempre,
bere due bicchieri assume un ruolo essenziale prima di affrontare una nuova
sfida a livello cerebrale.