Combattere la stitichezza bevendo acqua
La stitichezza è un problema fastidioso che affligge un numero notevole di persone. Alle abitudini alimentari sbagliate spesso si associano condizioni di stress dovute alla vita frenetica che si tende a condurre. Si è spesso, così, alle prese con gonfiore, mal di pancia e ritenzione idrica, ed è allora che si ricorre ad alimenti specifici […]
Bere acqua per combattere l’influenza
I malanni stagionali non sono un fenomeno così atipico quando si parla di febbraio e degli ultimi periodi di freddo. Quando l’influenza bussa alla porta, anche l’acqua svolge un ruolo essenziale nel processo di guarigione: più il corpo è idratato, più i virus vengono eliminati, evitando ulteriori contagi. Con la febbre la temperatura corporea subisce […]
Acqua fredda e disidratazione
La disidratazione è frutto di un cattivo apporto di acqua al proprio organismo. Due terzi di esso sono composti da acqua, fonte importantissima di sali minerali e regolatrice di numerosi processi metabolici. Se la quantità di liquidi ingeriti risulta inferiore al minimo indispensabile, pari circa a 2,5 litri, il corpo ne risente e inizia ad […]
Cervello sotto stress? Bere acqua è la soluzione migliore
L’assunzione di acqua garantisce al nostro corpo molteplici benefici, ma anche il cervello è influenzato positivamente. Il legame tra quello che beviamo e le funzioni cerebrali è infatti molto stretto: per poter essere efficienti dal punto di vista fisico e intellettuale occorre assicurare all’organismo nella sua interezza il giusto fabbisogno idrico. Questo spiega il ruolo […]
Cosa bere dopo la palestra o la corsa
Dopo un’intensa sessione di sport si ha sempre la necessità di reintegrare i liquidi persi bevendo acqua. Sia che si tratti di esercizi praticati in palestra, sia che la corsa abbia sottratto gran parte delle proprie energie, l’assunzione di acqua riveste un’importanza notevole nel restituire il giusto equilibrio al corpo affaticato. Per quanto fare jogging […]
Pelle secca in inverno: come proteggerla con l’acqua
Il ruolo essenziale dell’acqua nell’alimentazione quotidiana e nella cura del corpo emerge in maniera chiara durante la stagione invernale, quando la pelle e l’organismo subiscono l’influenza negativa del freddo. Spesso questo fattore rende la cute secca e screpolata, inducendoci a correre ai ripari mediante l’applicazione di creme e oli specifici. In realtà la prima potente […]
Come combattere la stanchezza? Anche bevendo acqua
Garantire al proprio corpo la giusta quantità di acqua aiuta a prevenire alcuni disturbi fisici e mentali strettamente correlati alla disidratazione. Studi scientifici hanno, infatti, dimostrato che i liquidi ingeriti nel corso della giornata fanno bene non solo al corpo, ma anche al cervello, regolando le emozioni e la stanchezza. Da cosa deriva questa sensazione […]
Disidratazione: quali sono i sintomi?
Garantire al corpo il giusto fabbisogno di acqua aiuta a prevenire e curare la disidratazione. Questa si verifica quando si perde una quantità di liquidi superiore al 5-6% del peso corporeo, e in questi casi bisogna intervenire tempestivamente per evitare una serie di conseguenze negative a livello fisico e mentale. Quando si assume poca acqua, […]
Bere acqua al lavoro è importante, ecco perché
L’acqua è un elemento essenziale per il benessere dell’organismo e le sue proprietà benefiche si riflettono anche sulle performance lavorative che ognuno di noi consegue giorno dopo giorno. Potrebbe sembrare esagerato associare a un adeguato consumo di acqua il rendimento sul luogo di lavoro, ma si tratta di una relazione più che mai veritiera perché […]
Sport e idratazione: alcune regole da seguire
Prendersi cura di sé attraverso lo sport è una sana abitudine che dovrebbe essere coltivata sin da bambini. Per quanto gli effetti benefici si ripercuotano sull’organismo, sulla mente e sull’umore, praticare attività sportiva richiede però un gran dispendio di energie. Ognuna di esse viene ricavata da ciò che si mangia, ma soprattutto da quello che […]