I nostri buoni propositi per l’anno nuovo!
Il 2020 è ormai superato e diciamocelo, ne siamo proprio contenti e come ogni anno nuovo che si rispetti non può mancare l’elenco dei buoni propositi! Eccone alcuni che possono fare al caso vostro! Bere più acqua, almeno 2 litri al giorno e possibilmente filtrata. Fare esercizio fisico durante la giornata, anche mezz’ora al giorno. […]
Acqua alcalina, che cos’è e quali sono i benefici.
Cosa significa “acqua alcalina”? L’espressione fa riferimento a un’acqua con un pH maggiore di 7; rispetto all’acqua che scorre dal rubinetto di casa, è quindi caratterizzata da un’acidità inferiore ed è ricca di magnesio, potassio, bicarbonato, silice e calcio. L’acqua alcalina per antonomasia è quella ionizzata, si tratta cioè di un’acqua sottoposta a un processo di depurazione mediante […]
Tutti i benefici dell’acqua e limone
Acqua e limone: la combinazione perfetta per il benessere Bere un bicchiere di acqua tiepida e limone al mattino a digiuno è un’abitudine semplice ma molto efficace per il benessere del corpo. Aiuta a perdere peso, depura l’organismo, sgonfia la pancia e ha un effetto antiossidante. I principali benefici dell’acqua e limone 💧 Idrata e […]
Quanta acqua bere in estate per mantenersi idratati
In qualsiasi stagione è fondamentale garantire al proprio corpo il giusto apporto di acqua. L’idratazione dipende non solo da quanto riusciamo a bere ogni giorno, ma anche dall’acqua contenuta negli alimenti che consumiamo. Con l’aumento delle temperature, però, il fabbisogno può cambiare. Quanta acqua bere in estate, quindi? Non esiste una quantità identica per tutti: […]
Come bere di più sul luogo di lavoro
Nel corso della giornata l’organismo ha bisogno di una corretta idratazione affinché le prestazioni fisiche e cognitive siano ottimali. Tutti siamo consapevoli delle notevoli proprietà benefiche dell’acqua: bere acqua aiuta per esempio ad affrontare meglio l’alta temperatura, a rimanere concentrati durante le ore di lavoro e a nutrire la pelle. Eppure ricordarsi di consumare acqua […]
Acqua del rubinetto: perché preferirla
Scegliere l’acqua del rubinetto per il consumo quotidiano è una soluzione pratica, economica e sostenibile. L’acqua di casa destinata al consumo umano deve rispettare i requisiti previsti dalla normativa ed è sottoposta a controlli lungo il percorso dalla fonte fino al punto di consegna. Conoscere composizione e caratteristiche della propria rete aiuta a berla con […]
Come bere di più fuori casa: la borraccia è la migliore alleata
Garantire al proprio corpo un adeguato apporto di liquidi è importante per mantenere una buona idratazione. Ma come bere di più durante la giornata, soprattutto quando siamo fuori casa? Una buona abitudine è iniziare appena svegli e continuare a bere regolarmente al lavoro, durante lo sport, durante i pasti o quando si esce per una […]
Bere più acqua, trucchi e consigli utili
Seguire alcuni consigli per bere più acqua aiuta a mantenere una corretta idratazione durante la giornata. Non esiste una quantità identica per tutti: il fabbisogno varia in base ad attività, clima, alimentazione e condizioni personali. Chi tende a dimenticarsi di bere può tenere una borraccia o un bicchiere d’acqua sempre visibile. Un promemoria sul telefono […]
Cosa bere per aumentare le difese immunitarie
Quando si parla di difese immunitarie basse, l’attenzione va spesso subito all’alimentazione, alle vitamine e al riposo. Anche una corretta idratazione, però, fa parte di uno stile di vita equilibrato e contribuisce al normale funzionamento dell’organismo. Ma quindi, cosa bere per aumentare le difese immunitarie? Non esiste una bevanda capace, da sola, di rendere il […]
Allergie e idratazione: l’acqua può aiutare a controllarle
La stagione primaverile per alcune persone è spesso sinonimo di allergie: tra occhi rossi e starnuti, ne soffre un italiano su dieci. Secondo alcuni studi, uno dei rimedi migliori per tenere sotto controllo le reazioni allergiche e combatterne i sintomi è bere acqua. Se la corretta idratazione, unitamente a uno stile di vita sano, garantisce […]
