I nostri buoni propositi per l’anno nuovo!
Il 2020 è ormai superato e diciamocelo, ne siamo proprio contenti e come ogni anno nuovo che si rispetti non può mancare l’elenco dei buoni propositi! Eccone alcuni che possono fare al caso vostro! Bere più acqua, almeno 2 litri al giorno e possibilmente filtrata. Fare esercizio fisico durante la giornata, anche mezz’ora al giorno. […]
Acqua alcalina, che cos’è e quali sono i benefici.
Cosa significa “acqua alcalina”? L’espressione fa riferimento a un’acqua con un pH maggiore di 7; rispetto all’acqua che scorre dal rubinetto di casa, è quindi caratterizzata da un’acidità inferiore ed è ricca di magnesio, potassio, bicarbonato, silice e calcio. L’acqua alcalina per antonomasia è quella ionizzata, si tratta cioè di un’acqua sottoposta a un processo di depurazione mediante […]
Tutti i benefici dell’acqua e limone
Acqua e limone: la combinazione perfetta per il benessere Bere un bicchiere di acqua tiepida e limone al mattino a digiuno è un’abitudine semplice ma molto efficace per il benessere del corpo. Aiuta a perdere peso, depura l’organismo, sgonfia la pancia e ha un effetto antiossidante. I principali benefici dell’acqua e limone 💧 Idrata e […]
Acqua in estate, perché assumerne di più
In qualunque stagione dell’anno bisogna garantire al proprio corpo il giusto apporto idrico. L’acqua viene assunta non solo ingerendola nel corso della giornata, ma anche attraverso i liquidi e i cibi che assumiamo quotidianamente. Affinché l’organismo si mantenga perfettamente idratato anche quando le condizioni ambientali sono più ostili come in estate, è opportuno aumentare la […]
Come bere di più sul luogo di lavoro
Nel corso della giornata l’organismo ha bisogno di una corretta idratazione affinché le prestazioni fisiche e cognitive siano ottimali. Tutti siamo consapevoli delle notevoli proprietà benefiche dell’acqua: bere acqua aiuta per esempio ad affrontare meglio l’alta temperatura, a rimanere concentrati durante le ore di lavoro e a nutrire la pelle. Eppure ricordarsi di consumare acqua […]
Perché preferire l’acqua del rubinetto
Stando agli studi condotti sulla qualità dell’acqua del rubinetto nei Paesi dell’Unione Europea, l’Italia ha una delle acque migliori, si colloca infatti al quinto posto dopo la Svezia, l’Austria e l’Ungheria. Il nostro territorio ha caratteristiche geomorfologiche che certamente influiscono su questi risultati: dalle falde acquifere proviene, infatti, ben l’85% dell’acqua potabile destinata all’uso domestico, […]
Bere fuori casa: la borraccia è la migliore alleata
Garantire al proprio corpo il giusto apporto di liquidi è fondamentale per il benessere mentale e fisico. L’acqua deve essere bevuta in ogni momento della giornata, a partire da quando ci si sveglia al mattino; deve essere portata con sé sul luogo di lavoro, quando si fa sport, ma anche se si decide di uscire […]
Bere più acqua, trucchi e consigli utili
L’assunzione giornaliera di 2-2,5 litri di acqua è fondamentale per il benessere del nostro organismo dal punto di vista psicofisico. Secondo alcuni esperti, fa bene bere acqua a digiuno la mattina appena ci si sveglia; altri parlano di acqua calda e limone come soluzione ottimale per rafforzare il sistema immunitario; altri ancora sottolineano l’importanza di […]
Difese immunitarie basse? L’acqua è essenziale per rafforzarle
Assicurarsi che il nostro organismo sia sempre perfettamente idratato non ha a che fare esclusivamente con la necessità di tenere a bada la sete. Ha motivazioni molto più profonde che riguardano la salute fisica e mentale di ognuno di noi. L’acqua svolge varie funzioni e una di queste è il rafforzamento del sistema immunitario. Occorre, […]
Allergie e idratazione: l’acqua può aiutare a controllarle
La stagione primaverile per alcune persone è spesso sinonimo di allergie: tra occhi rossi e starnuti, ne soffre un italiano su dieci. Secondo alcuni studi, uno dei rimedi migliori per tenere sotto controllo le reazioni allergiche e combatterne i sintomi è bere acqua. Se la corretta idratazione, unitamente a uno stile di vita sano, garantisce […]