Bere più acqua, trucchi e consigli utili
Seguire alcuni consigli per bere più acqua aiuta a mantenere una corretta idratazione durante la giornata. Non esiste una quantità identica per tutti: il fabbisogno varia in base ad attività, clima, alimentazione e condizioni personali. Chi tende a dimenticarsi di bere può tenere una borraccia o un bicchiere d’acqua sempre visibile. Un promemoria sul telefono […]
Cosa bere per aumentare le difese immunitarie
Quando si parla di difese immunitarie basse, l’attenzione va spesso subito all’alimentazione, alle vitamine e al riposo. Anche una corretta idratazione, però, fa parte di uno stile di vita equilibrato e contribuisce al normale funzionamento dell’organismo. Ma quindi, cosa bere per aumentare le difese immunitarie? Non esiste una bevanda capace, da sola, di rendere il […]
Acqua potabile e coronavirus: fake news da smentire
Esiste una correlazione tra acqua e coronavirus? Sono fondate le paure secondo cui nelle acque degli acquedotti potrebbero annidarsi tracce del virus? Queste sono solo alcune delle domande che hanno spesso riempito la mente in questi giorni particolarmente difficili per via dell’emergenza sanitaria mondiale con cui il coronavirus ha costretto a fare i conti. Una […]
Coronavirus, come lavarsi le mani in 12 passaggi
Lavarsi le mani ha sempre avuto un’importanza notevole per la salvaguardia della salute. Con le mani entriamo a contatto con una miriade di superfici diverse, ciascuna delle quali è un potenziale ricettacolo di germi. Il delicato periodo storico che stiamo vivendo a causa dell’emergenza coronavirus ci sta mettendo di fronte a delle evidenze che forse […]
Allergie e idratazione: l’acqua può aiutare a controllarle
La stagione primaverile per alcune persone è spesso sinonimo di allergie: tra occhi rossi e starnuti, ne soffre un italiano su dieci. Secondo alcuni studi, uno dei rimedi migliori per tenere sotto controllo le reazioni allergiche e combatterne i sintomi è bere acqua. Se la corretta idratazione, unitamente a uno stile di vita sano, garantisce […]
Bere poca acqua non aiuta l’organismo: 5 segnali da riconoscere
Bere poca acqua non aiuta l’organismo a mantenere un corretto equilibrio idrico. L’acqua è infatti una componente fondamentale del corpo umano e deve essere reintegrata regolarmente durante la giornata. Assumere acqua nelle quantità adeguate e in modo corretto contribuisce al normale funzionamento dell’organismo e aiuta a prevenire i disturbi legati alla disidratazione. Ma come possiamo […]
Quanta acqua bere in palestra: guida all’idratazione
Capire quanta acqua bere in palestra è importante per sostenere l’allenamento e favorire una corretta idratazione. Non esiste però una quantità identica per tutti: il fabbisogno cambia in base alla durata e all’intensità dell’esercizio, alla temperatura, alla sudorazione e alle caratteristiche personali. Per valutare quanta acqua bere in palestra bisogna quindi ascoltare la sete e […]
Quale acqua bere in gravidanza: perché è importante
L’assunzione giornaliera di acqua è fondamentale per tutte le fasce d’età, ma assume un’importanza maggiore soprattutto per i soggetti più deboli, come i bambini, gli anziani e le donne in gravidanza. Sapere quale acqua bere in gravidanza è importante per garantire una corretta idratazione durante tutti i nove mesi di gestazione. La futura mamma attraversa […]
Situazione impegnativa da affrontare? Bevi prima due bicchieri d’acqua
Una corretta idratazione è importante per il benessere quotidiano e per il normale funzionamento dell’organismo. Dire che bere acqua fa bene al cervello significa anche ricordare questa buona abitudine quando siamo impegnati e rischiamo di trascorrere molte ore senza bere. Calcoli, ragionamenti, colloqui ed esami richiedono attenzione. Quando bisogna concentrarsi su un compito mentale, una […]
Combattere la stitichezza bevendo acqua
La stitichezza è un problema fastidioso che affligge un numero notevole di persone. Alle abitudini alimentari sbagliate spesso si associano condizioni di stress dovute alla vita frenetica che si tende a condurre. Si è spesso, così, alle prese con gonfiore, mal di pancia e ritenzione idrica, ed è allora che si ricorre ad alimenti specifici […]
