Bere più acqua, trucchi e consigli utili
L’assunzione giornaliera di 2-2,5 litri di acqua è fondamentale per il benessere del nostro organismo dal punto di vista psicofisico. Secondo alcuni esperti, fa bene bere acqua a digiuno la mattina appena ci si sveglia; altri parlano di acqua calda e limone come soluzione ottimale per rafforzare il sistema immunitario; altri ancora sottolineano l’importanza di […]
Difese immunitarie basse? L’acqua è essenziale per rafforzarle
Assicurarsi che il nostro organismo sia sempre perfettamente idratato non ha a che fare esclusivamente con la necessità di tenere a bada la sete. Ha motivazioni molto più profonde che riguardano la salute fisica e mentale di ognuno di noi. L’acqua svolge varie funzioni e una di queste è il rafforzamento del sistema immunitario. Occorre, […]
Acqua potabile e coronavirus: fake news da smentire
Esiste una correlazione tra acqua e coronavirus? Sono fondate le paure secondo cui nelle acque degli acquedotti potrebbero annidarsi tracce del virus? Queste sono solo alcune delle domande che hanno spesso riempito la mente in questi giorni particolarmente difficili per via dell’emergenza sanitaria mondiale con cui il coronavirus ha costretto a fare i conti. Una […]
Coronavirus, come lavarsi le mani in 12 passaggi
Lavarsi le mani ha sempre avuto un’importanza notevole per la salvaguardia della salute. Con le mani entriamo a contatto con una miriade di superfici diverse, ciascuna delle quali è un potenziale ricettacolo di germi. Il delicato periodo storico che stiamo vivendo a causa dell’emergenza coronavirus ci sta mettendo di fronte a delle evidenze che forse […]
Allergie e idratazione: l’acqua può aiutare a controllarle
La stagione primaverile per alcune persone è spesso sinonimo di allergie: tra occhi rossi e starnuti, ne soffre un italiano su dieci. Secondo alcuni studi, uno dei rimedi migliori per tenere sotto controllo le reazioni allergiche e combatterne i sintomi è bere acqua. Se la corretta idratazione, unitamente a uno stile di vita sano, garantisce […]
Bevi poca acqua? Ecco come capirlo
Assumere acqua nelle dosi giuste e in modo corretto aiuta l’organismo a mantenersi in forma sia dal punto di vista fisico che mentale, prevenendo i disturbi legati alla disidratazione. Il benessere passa anche dall’acqua che ogni giorno ingeriamo e d’altronde non potrebbe essere diversamente considerato il fatto che il corpo è composto da acqua per […]
Bere acqua durante l’allenamento in palestra
L’acqua assume un’importanza notevole nel corso della vita quotidiana, anche durante gli allenamenti sportivi in palestra o all’aria aperta: sport e idratazione devono sempre procedere di pari passo affinché l’organismo possa mantenersi in salute sia a livello fisico che mentale. Perché idratarsi correttamente Un calo notevole dell’acqua totale corporea (ATC) presente nel corpo altera il […]
Acqua in gravidanza: perché è importante
L’assunzione giornaliera di acqua è fondamentale per tutte le fasce d’età, ma assume un’importanza maggiore soprattutto per i soggetti più deboli, come i bambini, gli anziani e le donne in gravidanza. La futura mamma attraversa un periodo molto particolare e delicato nel corso dei 9 mesi che precedono il parto: il corpo si trasforma sia […]
Situazione impegnativa da affrontare? Bevi prima due bicchieri d’acqua
Che bere acqua ogni giorno nella giusta quantità sia importante per il benessere psicofisico è ormai noto. È possibile, però, imparare qualcosa di nuovo e aggiungere alla lista delle buone abitudini un’altra da adottare nella vita quotidiana. A confermarlo è una ricerca condotta dall’Università di East London. Secondo lo studio, prima di affrontare una situazione […]
Combattere la stitichezza bevendo acqua
La stitichezza è un problema fastidioso che affligge un numero notevole di persone. Alle abitudini alimentari sbagliate spesso si associano condizioni di stress dovute alla vita frenetica che si tende a condurre. Si è spesso, così, alle prese con gonfiore, mal di pancia e ritenzione idrica, ed è allora che si ricorre ad alimenti specifici […]